Rückenfit & Rückenbalance

FÜR MÄNNER UND FRAUEN

Ein gesunder Rücken wird jeden entzücken…..

Rückenschmerzen entstehen u.a. aus Bewegungsmangel, sowie zu starker oder einseitiger Belastung. Alle wichtigen Muskeln, die für einen gesunden Rücken wichtig sind, werden hier gezielt angesprochen. Herzkreislauftraining und funktionelle Übungen sorgen gemeinsam für ein kräftiges Muskelkorsett.

Statistisch gesehen sind 80 Prozent aller Rückenschmerzen unspezifischer Ursache. Körperwahrnehmungs- und Entspannungsübungen können zu einer Verbesserung beitragen.

 
  Rückenfit & Rückenbalance
Tag Mittwoch
Start 08.01.2020
Uhrzeit Kurs I: 14:00 - 15:00 Uhr
Kurs II: 15:00 - 16:00 Uhr
Ort SCN-Halle, Feldstiege 45
Kursgebühr Mitglied: 26,00 Euro
Nichtmitglied: 65,00 Euro
Leitung/Anmeldung Sigrid Wortmann
Tel.: 0173 6811191
oder
0251 97445722
 
  Rückenfit & Rückenbalance
Tag Donnerstag
Start 09.01.2020
Uhrzeit 19:30 - 20:30 Uhr
Ort Grundschulturnhalle, Kirmstr. 1
Kursgebühr Mitglied: 22,00 Euro
Nichtmitglied: 55,00 Euro
Leitung/Anmeldung Hildegard Farwick
Tel.: 02533 3032
(ab 20:00 Uhr)
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