TRAININGSZEITEN Damen Gymnastik
| Tag | Mittwoch |
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| Zeitraum | regelmäßiges Vereinsangebot |
| Uhrzeit | 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort | Grundschulturnhalle, Kirmstr. 1 |
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| Leitung / Anmeldung | Sigrid Wortmann |
| Telefon | 0173 6811191 |
In dieser Übungsstunde verbessern wir die allgemeine dynamische Ausdauer, fördern die Muskelkraft, stärken den Rücken und lassen die Stunde durch Dehnen aktiver Muskelentspannung ausklingen.
TRAININGSZEITEN Damen Fitness
| Tag | Dienstag |
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| Zeitraum | regelmäßiges Vereinsangebot |
| Uhrzeit | 19:00 - 20:00 Uhr |
| Ort | Grundschulturnhalle, Kirmstr. 1 |
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| Leitung / Anmeldung | Hildegard Farwick |
| Telefon | 02533 3032 |
Training für die allgemeine körperliche Fitness. Es werden unterschiedliche Möglichkeiten des Ausdauertrainings vorgestellt z.B. Step-Aerobic, Fitball, Balance-Pad´s, kl. Hanteln etc.
Wer Spaß an der Bewegung in der Gruppe mit Musik und Kleingeräten hat, erreicht hier auf sehr abwechslungsreiche Weise ein intensives Ganzkörpertraining.
TRAININGSZEITEN Kreislauf- und Muskeltraining
| Tag | Mittwoch |
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| Zeitraum | regelmäßiges Vereinsangebot |
| Uhrzeit | 08:45 - 09:45 Uhr |
| Ort | SCN-Halle, Feldstiege 45 |
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| Leitung / Anmeldung | Ulrike Geuting |
| Telefon | 02533 3376 |
Eine Gruppe für Damen und Herren, die sich in der Gemeinschaft fit halten wollen. Getan wird etwas für Ihre Haltung, Koordination, Ausdauer und Kraft, damit Sie auch im Alter noch den täglichen Anforderungen gewachsen sind.
Entspannung und Geselligkeit kommen nicht zu kurz.