YOGA
MIT YOGA DEN TAG ENTSPANNT AUSKLINGEN LASSEN
Yoga ist nicht nur Gymnastik sondern Yoga ist ein Weg, der mit Hilfe von Körperwahrnehmungsübungen, Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannungsübungen (Savasana) versucht, den Körper und den Geist zur Ruhe kommen zu lassen.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
Yoga fördert durch Atmung, Bewegung und Stärkung der Muskulatur die Konzentration, Ruhe und Ausgeglichenheit. Beweglichkeit und Körperbewusstsein werden geschult und können helfen Stress abzubauen.
Die Kursleiterin Irmhild Berning hat ihre Ausbildung „Hatha Yoga - verschieden Stilrichtungen“ bei der Kneipp Akademie in Bad Wörishofen absolviert.
Bitte mitbringen: eine Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, und eine Decke.
| Yoga Kurs 1 2024-11-03 Kurs 2 2024-12-03 |
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| Tag | Donnerstag |
| Start | 15.08.-13.12..2024 |
| Uhrzeit | Kurs I: 18:30 - 19:45 Uhr Kurs II: 20:00 - 21:15 Uhr |
| Ort | Clubheim an der Feldstiege |
| Kursgebühr | Mitglied: 65,00 € Nichtmitglied: 104,00 € |
| Leitung/Anmeldung | Irmhild Berning Tel.: 02505 9481808 |
